隨著寶寶活動(dòng)量增多、胃容量增大,但咀嚼和消化功能尚未健全,在食物選擇及烹調(diào)方面仍需注意。
這個(gè)年齡段的幼兒喜歡弄杯握匙、自取食物,這是從喂食向自食過(guò)渡的開(kāi)端。大人應(yīng)多鼓勵(lì)寶寶自己吃飯,并注重訓(xùn)練其咀嚼和吞咽固體食物的能力。
零食并非絕對(duì)不能吃,適當(dāng)吃零食對(duì)寶寶有益。關(guān)鍵在于選擇合適的時(shí)間和食品。零食是在一日三餐之外加一到兩頓點(diǎn)心,要量少質(zhì)精、有計(jì)劃有控制。一是時(shí)間不能距正餐太近,二是以水果、點(diǎn)心為主,避免高熱高糖食品。
總之,寶寶飲食需綜合考慮食物選擇、烹調(diào)方式、進(jìn)食能力培養(yǎng)和零食安排等方面,以保障寶寶健康成長(zhǎng)。
參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源:暫無(wú)公開(kāi)權(quán)威數(shù)據(jù)明確提及,相關(guān)育兒飲食知識(shí)可參考專業(yè)育兒書籍如《崔玉濤育兒百科》等。