方便面不宜經(jīng)常食用

方便面應(yīng)偶爾食用，經(jīng)常吃對(duì)健康危害大。它是高熱量、高脂肪、高鹽食物。

引發(fā)肥胖及相關(guān)疾病

常吃方便面會(huì)使體內(nèi)脂肪過多，導(dǎo)致身體肥胖。肥胖又會(huì)促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關(guān)疾病的發(fā)生。據(jù)研究，長(zhǎng)期高熱量、高脂肪飲食是肥胖及相關(guān)疾病的重要誘因。

鹽分過多的隱患

方便面鹽分過多是一大問題。一包方便面一般含鹽3克，而成年人每天食鹽攝取量標(biāo)準(zhǔn)不超過6克。若每天吃兩包方便面，食鹽攝取量就接近甚至超過標(biāo)準(zhǔn)。這不僅會(huì)增加高血壓發(fā)病幾率，還會(huì)損傷腎臟。

綜上所述，為了身體健康，建議大家不要經(jīng)常吃方便面。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)官方網(wǎng)站