11個(gè)月寶寶輔食推薦
11個(gè)月的寶寶已能安靜享受輔食,但腸胃仍較脆弱,需食用易消化食物。以下為寶媽們推薦幾款適合11個(gè)月寶寶的輔食。
磨牙餅干棒
食材
- 低筋面粉150克
- 雞蛋2個(gè)
- 白砂糖20克
- 玉米油10克
做法
- 打散雞蛋,加入白砂糖和玉米油,用筷子不斷攪拌。
- 在小盤子中倒入低筋面粉,揉成光滑面團(tuán),蓋上保鮮膜放置15分鐘。
- 用搟面杖將面團(tuán)搟成片狀,切成條狀。
- 將面條鋪在錫紙或烘焙烤盤上,表面刷上蛋液,放入烤箱中層,烤25分鐘至表面上色。
雞肝泥
食材
做法
- 取一份雞肝,清洗干凈,用清水浸泡一小時(shí)以上,期間多次換水。
- 雞肝涼水下鍋,加入蔥姜,煮熟透后撈出晾涼備用。
- 將煮熟的雞肝掰成小塊,用大勺子壓碎,過濾成細(xì)膩的雞肝泥。
- 磨好的雞肝泥較干且細(xì)膩,可放在粥里,或與胡蘿卜泥等混合食用,每次一勺即可。
蝦皮粥
食材
做法
- 將蝦皮浸泡、洗凈。
- 大米提前浸泡半小時(shí)。
- 不粘鍋燒熱,倒入蝦皮干炒,至干香。
- 水燒開后加入大米,煮開轉(zhuǎn)小火,待大米煮開花后加入蝦皮,最后加入蛋液煮沸。
這些輔食營養(yǎng)豐富且易于消化,適合11個(gè)月的寶寶食用,能為寶寶成長提供必要營養(yǎng)。
參考來源:無明確權(quán)威站點(diǎn),本文根據(jù)常見輔食制作知識(shí)整理。
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