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11個(gè)月寶寶輔食如何安排

11個(gè)月寶寶輔食如何安排

嬰兒飲食方案結(jié)構(gòu)化數(shù)據(jù)

方案一

主食:母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆?jié){、豆腐腦、面片、爛面條等)

  • 餐次及用量:
    • 母乳:上午6時(shí)、晚10時(shí)各1次
    • 上午10時(shí):稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3 - 4湯匙,雞蛋0.5個(gè)
    • 下午2時(shí):牛奶、豆?jié){或豆腐腦等,100克/次
    • 晚6時(shí):面片或爛面條1小碗
  • 輔助食物:
    • 水、果汁、水果泥等,任選1種,120克/次,上午10時(shí)
    • 濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次
    • 各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等,適量,下午6時(shí)
    • 蛋類及其制品,可在上午6時(shí)添加,雞蛋用0.5個(gè)即可

方案二

主要食物:粥、面條(面片)、軟飯

輔助食物:母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、動(dòng)物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心(自制蛋糕等)

  • 餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次
    • 上午:
      • 6:00:母乳喂哺10 - 20分鐘/配方奶200毫升
      • 8:00:喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干,菜湯/肉湯100 - 120毫升,水果1 - 3片
      • 10:00:喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2 - 3小勺),雞蛋半個(gè),餅干2塊/饅頭一小塊
      • 12:00:喂碎肉末/碎菜末/豆制品/動(dòng)物血/肝30 - 60克
    • 下午:
      • 14:00:喂軟飯一小碗,碎肉末/碎菜末/豆制品/動(dòng)物血/肝30 - 60克,雞蛋半個(gè)
      • 16:00:喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干,水果1 - 3片,溫開水/水果汁/菜汁100 - 200毫升
      • 18:00:喂面條/面片一小碗,豆制品/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末30 - 50克,肉湯50 - 100毫升
    • 夜間:
      • 20:00:喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干,溫開水/水果汁/菜汁100 - 120毫升
      • 22:00:喂母乳10 - 20分鐘/配方奶200毫升
  • 備注:魚肝油每天1次,每次400μg

結(jié)論:這兩種嬰兒飲食方案提供了不同的餐次、食物種類和用量搭配,能滿足嬰兒不同階段的營(yíng)養(yǎng)需求。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源:因原文未提供,暫無(wú)確切參考站點(diǎn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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