想要補(bǔ)充維生素C的你除了檸檬應(yīng)該會(huì)想吃點(diǎn)橙子吧，雖然檸檬更清香，但橙子的味道很鮮甜，剝個(gè)橙子整間屋子都充滿(mǎn)清新甜蜜的氣味。話說(shuō)你會(huì)擔(dān)心吃橙子上火嗎？

其實(shí)吃橙子并不會(huì)上火哦，橙子其實(shí)有敗火的功效！每天吃一顆橙子，補(bǔ)充維生素C就是如此簡(jiǎn)單。不過(guò)如果你的是寒性體質(zhì)，建議不要吃太多橙子嘍。

吃橙子不會(huì)上火，那么吃多了會(huì)胖嗎？當(dāng)然不會(huì)哦，橙子是一種低熱量的水果，堅(jiān)持吃橙子一段時(shí)間你的皮膚會(huì)更白皙。但是由于橙子糖分較高，建議大家吃完之后刷牙哦，醬紫能避免蛀牙。

既然橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，吃多也不會(huì)上火不會(huì)發(fā)胖，那么準(zhǔn)媽咪吃點(diǎn)橙子好嗎？橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂，對(duì)皮膚干燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用。