出現(xiàn)大量掉頭發(fā)后，首先應(yīng)自我檢測(cè)，了解是否與這段時(shí)間的心情、情緒，或者精神壓力有關(guān)系。另外，季節(jié)因素、產(chǎn)后、月經(jīng)前后期、免疫力下降等都有可能導(dǎo)致大量掉頭發(fā)。而這種掉頭發(fā)往往是精神性脫發(fā)，一般通過(guò)精神調(diào)試，服用專用的藥物，或者用生姜擦頭皮，就能恢復(fù)生發(fā)。

而對(duì)于因?yàn)橛椭置谶^(guò)多產(chǎn)生的大量掉頭發(fā)，就要做到以下幾點(diǎn)了。

1、多食維生素食物，比如胡蘿卜、小白菜、西蘭花、芹菜、香菜、芥藍(lán)、杏等，以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育。 另外，要少吃動(dòng)物性肝臟，高脂肪含量的食物、辛辣食物以及甜食。

2、用偏堿性的洗發(fā)水洗頭，偏堿性的洗發(fā)水能減少出油量，達(dá)到控油目的。

3、生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，心情舒暢。另外，還要調(diào)整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、早晚按摩頭皮，多梳頭發(fā)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，還能達(dá)到舒緩神經(jīng)的目的。