食療減肥可是最近熱門(mén)的減肥良方之一，選擇美味又瘦身的食物，配合適當(dāng)?shù)耐炔垮憻?，小腿想不瘦都難耶！那么，你知道小腿粗吃什么好嗎？

1、麥片

減肥需要什么？沒(méi)錯(cuò)，就是膳食纖維！麥片中含有豐富的膳食纖維，所以小腿粗的女生一定要多吃麥片！多吃麥片可以減少人體對(duì)食物熱量的吸收，從而起到瘦小腿的作用哦！

2、蘋(píng)果

最好的減肥食物大概就是蘋(píng)果了，你可以經(jīng)常看到“3日蘋(píng)果餐瘦身法”之類(lèi)的蘋(píng)果減肥法。因?yàn)樘O(píng)果里含有的鈣可以幫助MM排除體內(nèi)的水，減少腿部的水腫，多吃蘋(píng)果，你的小腿肯定不會(huì)粗。

3、菠蘿

菠蘿的營(yíng)養(yǎng)不僅豐富，而且能促進(jìn)消化。菠蘿還可以緩解疲勞，幫助腿部恢復(fù)健康哦。

4、土豆

有木有想到？平時(shí)最?lèi)?ài)吃的土豆和地瓜也是瘦小腿的好食物哦，因?yàn)檫@類(lèi)食物里含有膳食纖維，可以阻止人體對(duì)脂肪的吸收，還容易讓人有飽腹感，真是不瘦不行呢！

5、芹菜

芹菜對(duì)于想瘦小腿的MM來(lái)說(shuō)也是神器哦，芹菜不僅可以軟化血管，而且含有的鈣物質(zhì)也會(huì)促進(jìn)人體吸收，豐富的膳食纖維也可以幫助你達(dá)到減肥的效果呢。