對于減肥收到成效的媽咪們來說，反彈不亞于“五雷轟頂”，看著自己千辛萬苦減肥換來的苗條身材重新塞滿肥肉，媽咪們簡直要哭暈在廁所！So，運(yùn)動減肥會反彈嗎？會反彈嗎？正在運(yùn)動減肥后者即將運(yùn)動減肥的媽咪們不禁要問了，這時你還真的來對地方了，看看下文你就造啦。

相比起其他減肥方式，產(chǎn)后運(yùn)動減肥反而是更不容易反彈的。但從另一角度而言，運(yùn)動減肥跟反彈其實(shí)沒有直接聯(lián)系，因?yàn)樯眢w反彈的原因多為以下幾種：

1、運(yùn)動項(xiàng)目選擇不當(dāng)。如果媽咪們給自己選擇的運(yùn)動項(xiàng)目不能鍛煉到全身的體力和耐久力，那么這樣的減肥方法就很容易失敗哦。

2、運(yùn)動量掌握不當(dāng)。運(yùn)動量的大小關(guān)系到脂肪燃燒量的多少，產(chǎn)后減肥運(yùn)動能否取得滿意的效果，就看媽咪們每次運(yùn)動時有沒有達(dá)到該項(xiàng)目的每次所需的最低運(yùn)動量了！

3、不能持之以恒。產(chǎn)后運(yùn)動減肥的目的在于提高新陳代謝，消耗體內(nèi)多余的脂肪，如果媽咪們在運(yùn)動后馬上暴飲暴食，你把消耗的能量全部吃回來了，還談何減肥？

4、每次運(yùn)動的時間不夠長。俗話說“慢功出細(xì)活”，說的就是媽咪們在每次減肥時都堅(jiān)持較長時間，慢慢燃燒身體脂肪。如果每次鍛煉十幾分種就罷工，那么這樣的運(yùn)動根本起不了減肥作用哦。