抖腿能瘦腿嗎？

在日常生活中，有些MM有抖腿的習(xí)慣，同時(shí)市面上存在甩脂機(jī)等利用震動(dòng)幫助減肥的產(chǎn)品，因此部分MM認(rèn)為抖腿也能燃燒脂肪。那么，抖腿是否真的能瘦腿呢？下面一起來(lái)看看媽網(wǎng)百科的觀點(diǎn)。

抖腿與減肥的關(guān)系

抖腿過(guò)程中會(huì)消耗一定熱量，從某種程度上說(shuō)，抖腿具有一定的減肥作用。

抖腿瘦腿不可取

然而，若想用抖腿代替全身運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦腿目的，這種想法就有些偷懶了。一方面，抖腿習(xí)慣不太優(yōu)雅；另一方面，過(guò)多的抖腿動(dòng)作會(huì)影響MM們的腿型，可能導(dǎo)致適得其反的效果。

科學(xué)瘦腿建議

有瘦腿需求的MM應(yīng)多進(jìn)行全身性運(yùn)動(dòng)，將有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。當(dāng)身體整體變瘦時(shí)，腿部自然也會(huì)瘦下來(lái)。

結(jié)論：抖腿雖能消耗熱量，但不適合用于瘦腿，科學(xué)的全身性運(yùn)動(dòng)才是更好的瘦腿方式。

參考來(lái)源：媽網(wǎng)百科（假設(shè)為權(quán)威站點(diǎn)，實(shí)際需根據(jù)真實(shí)情況填寫）