正確腹部按摩手法助力瘦腹

按摩對(duì)于腹部健康和減肥具有積極作用。一方面，它能促進(jìn)腹部血液循環(huán)，使血液流動(dòng)更加順暢，為腹部器官提供充足的養(yǎng)分；另一方面，還可加速腹部脂肪的消耗，對(duì)瘦腹有一定幫助。然而，不正確的按摩手法可能會(huì)加重腹部腸胃負(fù)擔(dān)，給瘦腹帶來(lái)負(fù)面影響。下面為喜歡按摩減肥的MM介紹正確的腹部按摩手法。

第一種：調(diào)和腹部

做法：將一只手放在腹部，另一只手按在上方，圍繞肚臍在整個(gè)腹部順時(shí)針打圈，每次進(jìn)行6 - 8次，注意按摩時(shí)力道要適中。

第二種：凈化腹部

做法：先圍繞肚臍，找出分布在其上下左右的4個(gè)點(diǎn)，然后圍繞這4個(gè)點(diǎn)分別打圈，每個(gè)點(diǎn)打圈10次。完成后，再在肚臍垂直上方、肋骨之下的部位打圈10次。

掌握正確的腹部按摩手法，能夠在促進(jìn)腹部健康的同時(shí)，助力瘦腹。

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