運(yùn)動(dòng)瘦下腹反彈問題及解決辦法

很多MM都不希望瘦下去的腹部出現(xiàn)反彈。運(yùn)動(dòng)是瘦下腹最有效、最安全的瘦身方法，但靠運(yùn)動(dòng)減肥是否會(huì)反彈，反彈時(shí)該怎么辦，若出現(xiàn)反彈應(yīng)采取哪些緊急措施，下面為你解答。

運(yùn)動(dòng)瘦身體重不下反增是反彈現(xiàn)象，主要原因是MM們沒保證運(yùn)動(dòng)量，使身體產(chǎn)生抵抗。運(yùn)動(dòng)頻率太低，三天打魚兩天曬網(wǎng)，極易導(dǎo)致下腹瘦身失敗。沒有持續(xù)的運(yùn)動(dòng)量和足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，瘦身大計(jì)很難完成。正確做法是每天至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，每周運(yùn)動(dòng)5次，并逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)小腹平坦如初，歡迎到媽網(wǎng)百科反饋。

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結(jié)論：運(yùn)動(dòng)瘦下腹要保證運(yùn)動(dòng)量和頻率，按正確方法運(yùn)動(dòng)可減少反彈幾率。

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