哺乳期慎吃貢菜

哺乳期適量食用貢菜對(duì)媽媽和寶寶有益。貢菜含有氨基酸、維生素以及鐵、鋅、鈣、碘、硒等微量元素，食用后能夠?yàn)樽陨砗蛯殞氀a(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

然而，哺乳期不能多吃貢菜。市場(chǎng)上常見(jiàn)的貢菜制品通常含有較多亞硝酸鹽，過(guò)量食用亞硝酸鹽對(duì)身體健康不利。

結(jié)論：哺乳期可以吃貢菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要謹(jǐn)慎控制食用量，避免攝入過(guò)多亞硝酸鹽危害健康。

參考來(lái)源：目前暫無(wú)特定權(quán)威站點(diǎn)，一般營(yíng)養(yǎng)科普知識(shí)可參考中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)官網(wǎng) https://www.cnsoc.org/