脫發(fā)是無數(shù)MM心頭的一大硬傷，畢竟頭發(fā)對女人的顏值有極為重要的影響，一頭烏黑盈亮的頭發(fā)是吸引男神的利器啊。如果你不幸出現(xiàn)較為嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象，自己可以通過哪些方法進(jìn)行緩解呢？快看看媽網(wǎng)百科給你準(zhǔn)備了哪些實(shí)用tips吧！

1、改變分縫位置

常被陽光照的頭發(fā)縫兒會變得干燥，頭發(fā)也會變薄，不妨將分開的方向改變，既改變了發(fā)型，又避免因干燥引起的脫發(fā)。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物時(shí)很多MM都知道的，像類、大豆、雞蛋、瘦肉以及海藻、貝類等，對頭發(fā)有極佳的滋養(yǎng)效果。

3、避免損害

染發(fā)、燙發(fā)和使用吹風(fēng)機(jī)是讓頭發(fā)愛恨交加的事情，因?yàn)樗鼈儠岊^發(fā)失去光澤和彈性，應(yīng)該能不用就盡量用。

4、正確選擇洗發(fā)水

健康的頭發(fā)喜歡弱酸性的洗發(fā)水，不可堿性過強(qiáng)，如能與強(qiáng)壯頭皮與毛囊的護(hù)發(fā)品相結(jié)合，護(hù)發(fā)效果會更加明顯。

5、保持良好情緒

舒緩壓力的有效方法是經(jīng)常深呼吸、散步、做體操等，以消除精神疲勞。另外，睡前泡腳、充足睡眠也對頭發(fā)的生長有幫助。

6、隔天洗發(fā)

洗發(fā)就是為頭發(fā)提供“糧食”，最好每1-2天進(jìn)行一次，給頭發(fā)足夠的營養(yǎng)和消化時(shí)間，它才能長成你想要的樣子哦。