油性發(fā)質(zhì)雖然與自身體質(zhì)有關(guān)，但經(jīng)過后天的調(diào)理，出油癥狀依然能得到一定的改善。從我們最易著手的日常生活來說，注意以下幾個要點，即使油性頭發(fā)也能讓大大減少你的麻煩咯。

1、保證充足睡眠

睡眠！睡眠！睡眠！重要的事情真的要說三遍，畢竟熬夜現(xiàn)象在油性頭發(fā)的MM們當(dāng)中太常見了，這種不良的生活習(xí)慣直接導(dǎo)致頭皮環(huán)境惡化，讓頭發(fā)出油更嚴(yán)重呢。

2、調(diào)整內(nèi)分泌

內(nèi)分泌失調(diào)會引起頭發(fā)頭發(fā)生長環(huán)境異常，過多的油脂通過毛囊分泌到頭皮表面，導(dǎo)致頭發(fā)變油，所以調(diào)整內(nèi)分泌，及時補充維生素及微量元素是必不可少的。

3、學(xué)會舒緩壓力

壓力過大不僅影響消化器官，還會影響神經(jīng)，尤其是頭部神經(jīng)，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以壓力的時候要通過合理的渠道進(jìn)行減壓哦。

4、堅持適當(dāng)運動

多運動可以讓體內(nèi)血液循環(huán)加快，有利于身體的新陳代謝，從而讓頭皮環(huán)境更健康，出油的癥狀也會大大減少呢。

5、使用合適的梳子

油性頭發(fā)的MM最好不要用塑膠梳子，因為這種梳子容易產(chǎn)生靜電，不利于梳頭。木質(zhì)梳子、牛角梳就是不錯的選擇。

6、警惕刺激性藥物

有些太過刺激的藥物同樣會引起出油、脫發(fā)，所以日常用藥要注意看說明，如果是藥物性脫發(fā)，在停藥后通常能夠恢復(fù)，MM們不必太擔(dān)心。