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油麥菜的做法

油麥菜的做法

油麥菜是普通的家常蔬菜,因?yàn)榭诟写嗄?,味道清香?dú)特,加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比生菜略高而受到不少家庭的喜愛(ài)。在做法上,油麥菜一般是以生炒以及涼拌為主。今天,主要是為大家介紹油麥菜的幾種比較受歡迎的做法。

油麥菜炒豆豉鯪魚(yú)

材料:油麥菜、甘竹牌豆豉鯪魚(yú)罐頭

做法:

1、油麥菜洗凈,切段;甘竹牌豆豉鯪魚(yú)罐頭打開(kāi),取一整條鯪魚(yú)出來(lái)切成小塊,備用。

2、用罐頭里的油和豆豉炒翻炒一下被切成小塊的鯪魚(yú)肉,炒熱后即可下油麥菜;翻炒至油麥菜皆熟即可出鍋

溫馨提示:由于罐頭里面的豆豉和魚(yú)都比較咸,所以炒這道菜的時(shí)候不用放鹽和其他任何調(diào)料,直接用菜炒豆豉鯪魚(yú)即可很入味。

花生醬油麥菜

材料:油麥菜、黃瓜、花生醬、鹽

做法:

1、油麥菜洗凈,切成20厘米長(zhǎng)小段,放入家里鹽的冷開(kāi)水中浸泡,備用。

2、黃瓜洗凈,從中間剖開(kāi),用刨刀刨出薄片,厚度要均勻,能透光最好。

3、花生醬加適量水化開(kāi),注意不要太稀,不然不容易掛在菜上。

4、用黃瓜片卷起油麥菜,最后在上面淋上花生醬即可。

溫馨提示:這是油麥菜的一種涼菜做法,很適合夏天食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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