西紅柿炒雞蛋：營(yíng)養(yǎng)美味的經(jīng)典家常菜

西紅柿炒雞蛋是一道深受歡迎的家常菜，不僅制作簡(jiǎn)單，還富含豐富的營(yíng)養(yǎng)。西紅柿中含有維生素A、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于美容養(yǎng)顏，同時(shí)雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是健康飲食的絕佳選擇。以下是三種不同的西紅柿炒雞蛋做法，供大家參考。

做法一：經(jīng)典西紅柿炒雞蛋

食材準(zhǔn)備

• 西紅柿
• 雞蛋
• 植物油
• 鹽、糖（調(diào)味品）

制作步驟

1. 將西紅柿洗凈后用沸水燙過(guò)，去皮、去蒂，切片備用。
2. 將雞蛋打入碗內(nèi)，加鹽拌勻。
3. 鍋中熱油，將雞蛋放入鍋中炒熟，盛出備用。
4. 鍋內(nèi)剩余的油燒熱，放入西紅柿片煸炒，根據(jù)個(gè)人口味加入鹽和糖翻炒片刻。
5. 倒入炒好的雞蛋，繼續(xù)翻炒均勻，出鍋即可。

做法二：洋蔥版西紅柿炒雞蛋

食材準(zhǔn)備

• 西紅柿
• 洋蔥
• 雞蛋
• 姜、蒜
• 油、鹽、糖、料酒（調(diào)味品）

制作步驟

1. 將洋蔥洗凈切碎，西紅柿切塊，姜蒜切末，雞蛋打入碗內(nèi)拌勻，并加入適量鹽備用。
2. 鍋中熱油，倒入洋蔥碎，用中小火煸香，撈出洋蔥碎，留下蔥油。
3. 鍋內(nèi)蔥油燒熱，倒入蛋液，稍微煎一會(huì)，直至邊緣凝固。
4. 將煎好的雞蛋炒散，盛出備用。
5. 鍋內(nèi)放少許油，爆香姜蒜，再倒入西紅柿翻炒。
6. 根據(jù)個(gè)人口味加入料酒和白糖翻炒。
7. 待番茄出汁時(shí)，撒適量鹽調(diào)味，最后加入雞蛋翻炒均勻即可。

做法三：番茄醬版西紅柿炒雞蛋

食材準(zhǔn)備

• 大番茄
• 小番茄
• 雞蛋
• 生姜、香蔥
• 油、鹽、糖、料酒（調(diào)味品）

制作步驟

1. 將大番茄放入容器中，用開(kāi)水浸泡2分鐘后去皮，切成丁。小番茄切塊備用。
2. 鍋中熱油，放入番茄丁，中小火邊炒邊碾壓番茄，直至番茄汁濃稠，加入白糖和鹽調(diào)味，出鍋備用。
3. 雞蛋打入碗中，加入適量鹽和少許水拌勻，再加入切段的香蔥。
4. 鍋中熱油，倒入蛋液煎炒，蛋液凝結(jié)后弄碎雞蛋，盛出備用。
5. 鍋中熱油，爆香姜絲，放入小番茄塊翻炒。
6. 鍋中淋上料酒，用大火翻炒幾下，加入之前做好的番茄醬，不斷翻炒。
7. 最后加入炒好的雞蛋，撒上香蔥即可出鍋。

結(jié)論

西紅柿炒雞蛋是一道簡(jiǎn)單易學(xué)、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜，無(wú)論是經(jīng)典做法還是創(chuàng)新搭配，都能滿足不同口味需求，值得一試。

參考來(lái)源

• 美食杰
• 下廚房