菊花茶的功效與作用：清熱解暑與健康益處

菊花茶以其清香宜人的特點，在炎熱的夏季成為許多人清熱解暑的首選飲品。自古以來，菊花茶就因其豐富的功效與作用而備受推崇，在中醫(yī)藥典中占有重要地位。

菊花茶的傳統(tǒng)藥用價值

根據(jù)《本草綱目》的記載，菊花茶性甘微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。而《神農(nóng)本草經(jīng)》則指出，白菊花茶能夠“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年”。

• 緩解口干、火旺、目澀等癥狀。
• 治療感冒風(fēng)熱、頭痛等疾病。
• 對眩暈、頭痛、耳鳴等癥狀具有防治作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究支持的健康益處

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究進(jìn)一步驗證了菊花茶的多種健康益處：

• 降低血壓：菊花茶能夠擴張冠狀動脈，增加血流量，從而降低血壓。
• 抗癌作用：研究表明，菊花茶具有一定的消除癌細(xì)胞的能力。
• 抑菌作用：菊花茶對多種細(xì)菌有抑制效果。
• 緩解神經(jīng)緊張：菊花茶的香氣濃郁，有助于提神醒腦，同時松弛神經(jīng)、緩解頭痛。

此外，菊花茶對冠心病、高血壓、動脈硬化及血清膽固醇過高癥等疾病也有顯著的療效。

對眼睛健康的保護(hù)作用

菊花茶在緩解眼睛疲勞方面表現(xiàn)尤為突出，特別適合長期使用電腦的上班族飲用。其明目清肝的作用能夠有效保護(hù)眼睛健康。

如果將菊花茶與枸杞搭配飲用，其效果更佳。這種搭配不僅增強了菊花茶的明目功能，還進(jìn)一步提升了其清肝解毒的效果。

菊花茶的寧神助眠作用

菊花被譽為寧神靜氣的天然藥方，具有柔和的舒眠作用。對于睡眠質(zhì)量不佳的人群，適量飲用菊花茶可以幫助改善睡眠狀況。

結(jié)論

菊花茶因其多樣的健康益處和悠久的藥用歷史，成為現(xiàn)代人日常養(yǎng)生的理想選擇。無論是清熱解暑、保護(hù)眼睛，還是輔助治療慢性疾病，菊花茶都展現(xiàn)出其獨特的價值。

參考文獻(xiàn)

• 《本草綱目》
• 《神農(nóng)本草經(jīng)》
• 相關(guān)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究成果

引用來源：中國知網(wǎng)，PubMed