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薏米紅豆粥的做法

薏米紅豆粥的做法

薏米紅豆粥的做法很簡(jiǎn)單,主要材料就是薏米和紅豆,關(guān)鍵就是怎么煮。

首先準(zhǔn)備食材:紅豆薏米,水和冰糖,也可以根據(jù)喜好加些紅棗進(jìn)去。

然后準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米,洗干凈后,紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí),薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。要先煮紅豆,因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),煮開后,添一些涼水,再煮開后,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,據(jù)說也比較香。等紅豆煮開花后,放入薏米,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮爛,就放冰糖調(diào)味就可以了。這是比較常見的做法。還有一種做法是加輔助材料,棗干,赤小豆和仙鶴草。 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;用紗布將仙鶴草包好; 大棗去核浸泡;將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中; 加水煮成稀粥,最后撒上糖調(diào)味即可。如果不喜歡吃甜的也可以換成鹽,都不會(huì)影響味道。

而且在煮的過程中要注意掌握好火候,不用太大火,中火慢慢熬,最后小火,煮的時(shí)候要先泡紅豆,這樣煮好的粥紅豆才不會(huì)太硬,吃起來才有嚼勁。這樣的紅豆粥吃起來才不會(huì)失去薏米和紅豆結(jié)合起來的雙重口感。                                                                                                 

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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