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清蒸多寶魚的做法

多寶魚的營養(yǎng)價值與經(jīng)典清蒸做法

背景介紹

多寶魚,學(xué)名大菱鲆魚,屬于鰈形目鲆科,俗稱歐洲比目魚。在中國,多寶魚因其肉質(zhì)鮮美而備受歡迎。原產(chǎn)于歐洲大西洋海域,它是世界公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)比目魚之一,常見于高檔餐桌和家庭宴席。

多寶魚因其細膩的肉質(zhì)和豐富的營養(yǎng)價值,適合多種烹飪方式,其中清蒸是一種能夠最大程度保留魚肉原汁原味的經(jīng)典做法。

原料與配料

主要原料

  • 多寶魚一條(建議選擇一斤半左右的魚,適合清蒸)

配料

  • 香菜
  • 料酒
  • 胡椒粉
  • 李錦記蒸魚豉油(關(guān)鍵調(diào)料)

詳細制作步驟

  1. 魚處理:將多寶魚交由賣魚者代為處理干凈,回家后再用清水沖洗干凈,擦干魚身水分。魚身放上蔥片、姜片,撒少量料酒和胡椒粉腌制片刻。
  2. 蒸魚:在蒸鍋內(nèi)加入適量清水,燒開后,在魚盤中架兩根筷子,將魚架在筷子上(避免魚身浸泡在蒸出的液體中影響口感)。大火蒸7-10分鐘,具體時間根據(jù)魚的重量和火力調(diào)整。一斤半的魚建議蒸7分鐘左右。蒸好后取出,倒掉蒸出的水分,去掉筷子及魚身上的蔥姜片。
  3. 調(diào)味:將適量李錦記蒸魚豉油加入少量糖、胡椒粉、料酒和水,在鍋中燒開后淋在蒸好的魚身上。如果圖省事,也可直接將蒸魚豉油倒在魚盤中,但經(jīng)過調(diào)味處理的醬汁風(fēng)味更佳。
  4. 最后裝飾:將蔥姜切絲,香菜切段,均勻鋪在魚身上。燒熱適量食用油,趁熱淋在魚身上即可。

制作小貼士

  • 魚的選擇:建議選擇新鮮活魚,肉質(zhì)更加鮮嫩。
  • 火候掌控:過長的蒸制時間會導(dǎo)致魚肉變老,影響口感。
  • 調(diào)料搭配:李錦記蒸魚豉油是提升風(fēng)味的關(guān)鍵,建議不要省略。

總結(jié)

清蒸多寶魚是一道制作簡單、口感鮮美的家常菜,只需掌握火候和調(diào)料的搭配,就能輕松完成一道適合家宴的經(jīng)典大菜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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