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?；撬崾侨梭w必需氨基酸之一，參與糖代謝的調(diào)節(jié)，能夠加速糖酵解過程。此外，它還具有以下功能：

• 增強心肌收縮力，增加血液輸出，同時防止心肌損傷。
• 保護肝臟，維持運動能力，增強抗疲勞能力。

2. 賴氨酸

賴氨酸是蛋白質(zhì)的重要組成部分，也是人體必需氨基酸之一。其主要功能包括：

• 調(diào)節(jié)人體代謝平衡。
• 提高鈣的吸收與積累，促進骨骼生長。
• 促進生長發(fā)育、增加食欲、減少疾病風險，增強體質(zhì)。

3. 咖啡因

咖啡因是一種天然興奮劑，直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有以下作用：

• 提升思維敏捷度和清晰度。
• 減少疲勞感，促進代謝。
• 刺激肝臟釋放肝糖原，增加體內(nèi)能量儲備。
• 加快心率，增加血流量，提高氧輸送能力。

4. 肌醇

肌醇是B族維生素的一種，主要功能包括：

• 促進體內(nèi)卵磷脂生成，降低膽固醇水平。
• 幫助去除肝臟中的脂肪，促進脂肪再分配。
• 預防動脈硬化，支持肝臟和骨髓細胞的正常生長。

5. 維生素PP（煙酸）

維生素PP屬于B族維生素，參與多種代謝過程：

• 參與能量代謝和組織呼吸的氧化過程。
• 促進糖原分解，支持蛋白質(zhì)、脂肪和DNA的合成。

6. 維生素B6

維生素B6在體內(nèi)被磷酸化為輔酶形式，參與多種代謝活動：

• 催化糖類代謝中的糖原轉(zhuǎn)化。
• 參與氨基酸代謝，支持腦部和其他組織的能量轉(zhuǎn)化。

7. 維生素B12

維生素B12是B族維生素的一種，具有以下功能：

• 促進碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。
• 支持紅細胞的形成，維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。