兒童補鈣誤區(qū)解析

在兒童期，給寶寶補鈣有助于其骨骼、內(nèi)臟和大腦發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)，為健康體質(zhì)奠定基礎(chǔ)。然而，日常生活中，不少媽媽未按科學(xué)方法給寶寶補鈣，結(jié)果適得其反。下面來看看常見的兒童補鈣誤區(qū)。

誤區(qū)一：鈣補得多就能長個子

一些廣告喊出“兒童長高要補鈣”的口號，讓媽媽們誤以為鈣劑能促進(jìn)寶寶長高，兒童個子不高就是缺鈣所致。實際上，單純補鈣對身高的改善并不顯著，均衡營養(yǎng)、合理運動才是保證兒童骨骼健康發(fā)育的關(guān)鍵。

誤區(qū)二：喝了骨頭湯就不會缺鈣

很多人認(rèn)為喝骨頭湯能有效補鈣，可事實上，骨頭湯中的鈣含量極低。一斤排骨含鈣量僅25毫克，而骨頭湯中的鈣僅為排骨的十分之一。3歲以上兒童每天鈣需求量達(dá)800毫克，顯然只喝骨頭湯無法滿足鈣質(zhì)需求。

誤區(qū)三：吃了鈣片就不會缺鈣了

不少媽媽發(fā)現(xiàn)，即便讓寶寶常吃鈣片，寶寶仍缺鈣，問題可能出在補鈣方法不當(dāng)。有的媽媽將鈣片搗碎與牛奶混在一起給寶寶喝，導(dǎo)致奶中的蛋白與鈣結(jié)合形成奶塊，使鈣質(zhì)無法被寶寶身體吸收。所以，補鈣關(guān)鍵在于吸收好，而非補鈣量多。

誤區(qū)四：寶寶骨折應(yīng)該多補鈣

兒童大多調(diào)皮好動，萬一摔傷骨折，媽媽們會買各種鈣營養(yǎng)品，還燉骨頭湯，認(rèn)為這樣能增加寶寶骨骼中的鈣含量。但實際上，受損傷后骨質(zhì)的再生主要依靠骨膜、骨髓，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下才能更好發(fā)揮作用。單純補鈣效果不佳，甚至可能導(dǎo)致高血鈣影響傷口復(fù)原。

綜上所述，給兒童補鈣要采用科學(xué)方法，避免陷入這些常見誤區(qū)。

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