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打羽毛球有哪些基本動(dòng)作

打羽毛球有哪些基本動(dòng)作

打羽毛球的基本動(dòng)作

打羽毛球時(shí)掌握一些基本動(dòng)作能讓人發(fā)揮得更好,以下是具體的基本動(dòng)作介紹:

  • 握拍:用食指與大拇指分別握住與拍面平行的握柄,剩余三個(gè)手指緊扣羽毛球拍握柄,同時(shí)大拇指微縮。
  • 拿羽毛球:通常羽毛球怎么拿都可以,但正確拿法有兩種。一是用手指捏住羽毛球的羽毛,讓球托向下;二是用手輕握球托,讓羽毛向上。
  • 發(fā)球:發(fā)球有拋起發(fā)球和不拋起發(fā)球兩種方式。拋起發(fā)球是一手拋起羽毛球,另一手揮動(dòng)球拍把球擊向?qū)Ψ剑徊粧伷鸢l(fā)球則是直接用另一手拿著羽毛球,然后揮動(dòng)拍子把球擊打向?qū)Ψ?。相比之下,拋起發(fā)球能讓球飛得更高更遠(yuǎn)。
  • 揮拍:準(zhǔn)備擊球時(shí),側(cè)身呈拉弓姿勢(shì)。右手持拍者右腳在后,腳步成“丁字步”,以左手鎖定球的飛行;左手持拍者反之。擊球時(shí)放松手腕,手臂打直,拍面揚(yáng)上。

掌握這些打羽毛球的基本動(dòng)作,有助于提升打球水平。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源:因原文未提供,暫無(wú)確切參考站點(diǎn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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