既然游泳好處多，不會(huì)游泳的人當(dāng)然要學(xué)游泳。那游泳怎么學(xué)呢？學(xué)習(xí)游泳要先了解什么？大家趕緊來(lái)看看媽網(wǎng)分享的干貨知識(shí)吧。

在學(xué)習(xí)游泳前，需要先了解自身健康狀況，如果身體受傷、身體懶倦、頭腦發(fā)熱、渾身發(fā)冷、喉嚨疼痛、睡眠不足、肚痛腹瀉，就不要游泳。另外，患有疾病，剛剛康復(fù)，或者患有耳病、心臟病、腎病、皮膚病、高血壓等都不能游泳。

學(xué)游泳，需要先熟悉水性，因?yàn)槌鯇W(xué)游泳的人，普遍都存在怕水的心理，最好不要在最初期就直接去游泳池練習(xí)，需從家中開(kāi)始。在日常生活中，可以嘗試用雙手捧水洗臉，并在水澆到臉部時(shí)睜開(kāi)眼睛，暫時(shí)停止呼吸，每天早上重復(fù)練習(xí)。此外，在洗澡時(shí)，用水從頭向下淋，或者淋浴時(shí)不要用手擦拭眼睛的水，進(jìn)而讓身體適應(yīng)這種狀況。

當(dāng)身體開(kāi)始不怕水時(shí)，就可以在淺水中練習(xí)游泳。練習(xí)前，一定要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，再慢慢下水，注意，水深到胸部為宜，千萬(wàn)不要浸到頭部。進(jìn)入水中后，開(kāi)始練習(xí)游泳的手部動(dòng)作和腳部動(dòng)作。