男子跑800米，一定要掌握技巧，不然跑步速度過慢，很難在比賽中取勝。那男子跑800米的技巧有哪些呢？大家不妨繼續(xù)往下看看：

1、姿勢

正確的姿勢是跑步的基礎(chǔ)，可以避免能量浪費。跑步時，最重要保持身體平衡，盡量讓身體前傾，與地面成85度角。另外，要抬頭挺胸，自然擺動雙手，避免身體左右晃動。

2、步頻和步長

增大步長和提高步頻對加快速度，獲得中長跑好成績有幫助。如果要跑800米，可根據(jù)自身情況作調(diào)整，如身高為1.75m，步長應(yīng)為1.8m-2m。訓(xùn)練時，計算步長，不斷增大，而且加快布頻，一般一步一秒內(nèi)比較好。

3、蹬擺送髖技巧

各關(guān)節(jié)充分伸展，身體重心才能前移。若想各關(guān)節(jié)盡量伸展，需要掌握蹬擺送髖技巧，也就是在蹬伸時擺動腿，相互配合，以獲得最佳效果。建議蹬要用力，擺要迅速，這樣身體起伏才小，速度才更快。