電壓力鍋燉排骨的制作方法

排骨是一種營養(yǎng)豐富的食材，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷酸鈣和骨膠原等多種營養(yǎng)成分，對人體健康有諸多益處。利用電壓力鍋制作燉排骨，不僅操作簡單，還能快速烹飪出美味的菜肴。以下介紹兩種經(jīng)典的電壓力鍋燉排骨食譜：烏梅燉排骨和板栗燉排骨。

食譜一：烏梅燉排骨

所需材料

• 排骨：300克
• 烏梅：15克
• 紅椒：10克
• 香菜：3克
• 食用油：15毫升
• 老抽：3毫升
• 糖：5克
• 淀粉：4克
• 豆瓣醬：8克
• 香油：5毫升
• 大蒜：3克
• 鹽：6克

制作步驟

1. 將排骨清洗干凈，切成小塊；紅椒切片備用。
2. 將排骨與烏梅、紅椒、淀粉、老抽、糖、豆瓣醬、香油、大蒜和鹽混合，攪拌均勻。
3. 在電壓力鍋中加入適量食用油和水，將混合好的排骨放入鍋中。
4. 蓋上鍋蓋，設(shè)置燉煮模式，烹飪約25分鐘。
5. 完成后撒上香菜裝飾，即可享用。

食譜二：板栗燉排骨

所需材料

• 排骨：300克
• 板栗：150克
• 鹽：6克
• 姜片：4克
• 生抽：5毫升
• 老抽：3毫升
• 糖：3克
• 料酒：10毫升
• 食用油：10毫升

制作步驟

1. 將排骨清洗干凈；板栗去殼備用。
2. 在裝有排骨的碗中加入生抽、料酒、鹽，腌制片刻。
3. 將板栗放入沸水中煮3分鐘，撈出后用冷水浸泡片刻。
4. 在電壓力鍋中加入適量食用油，放入姜片、糖、料酒翻炒。
5. 加入板栗和腌制好的排骨，攪拌均勻后蓋上鍋蓋，設(shè)置燉煮模式，烹飪約20分鐘。
6. 完成后即可出鍋享用。

小貼士

• 排骨選擇新鮮的肋排或小排，口感更佳。
• 烏梅和板栗的用量可根據(jù)個人口味適當(dāng)調(diào)整。
• 電壓力鍋的燉煮時間可能因型號不同略有差異，可根據(jù)實際情況調(diào)整。

結(jié)論

通過電壓力鍋制作燉排骨，不僅節(jié)省時間，還能鎖住食材的營養(yǎng)和風(fēng)味，是家庭烹飪的理想選擇。

參考來源

• Healthline: Nutritional Benefits of Pork
• Cooking Light: Pressure Cooker Recipes