從有胎動(dòng)開(kāi)始，準(zhǔn)媽就要學(xué)會(huì)觀察，掌握數(shù)胎動(dòng)的方法，以便每天記錄12個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。要求是每天在固定時(shí)間數(shù)，這樣才準(zhǔn)確。那自己數(shù)胎動(dòng)怎么數(shù)呢？

胎動(dòng)與胎寶醒著還是睡覺(jué)有關(guān)系。胎寶醒著時(shí)通常胎動(dòng)次數(shù)多，睡覺(jué)時(shí)胎動(dòng)次數(shù)少。并且一天之間，隨著白天和黑夜的不同，胎動(dòng)也有變化，比如下午6-10時(shí)胎動(dòng)次數(shù)較多，夜間11-清晨1時(shí)胎動(dòng)次數(shù)也較多。早上胎動(dòng)次數(shù)相比中午和夜間少，準(zhǔn)媽在數(shù)胎動(dòng)時(shí)多加注意。

正確的數(shù)胎動(dòng)方法為每天數(shù)3次，每次數(shù)1個(gè)小時(shí)或者每天數(shù)1次，每次數(shù)1小時(shí)。如果采用第一種方法，早中晚各選一段固定的時(shí)間來(lái)數(shù)胎動(dòng)。數(shù)胎動(dòng)時(shí)，孕媽坐在沙發(fā)上，用椅子墊高腳，把手放在肚子上，開(kāi)始認(rèn)真數(shù)，數(shù)完用筆記本記錄下來(lái)。如果采取第二種方法，采取左側(cè)臥位，堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)一個(gè)小時(shí)，做好記錄。如果一次胎動(dòng)在3-5次，一天胎動(dòng)在30-40次之間屬于正常。

數(shù)胎動(dòng)是了解胎寶身體健康的方式之一，準(zhǔn)媽最好堅(jiān)持去做。因?yàn)樘毜慕】稻褪亲约旱慕】?，如果胎寶發(fā)生意外，準(zhǔn)媽心里也會(huì)難受。一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)前往醫(yī)院，做進(jìn)一步堅(jiān)持，確診病情后，開(kāi)始采取有效的方法治療。