把握排卵期提高受孕幾率的方法

排卵期是女性最易受孕的時(shí)期，如何把握排卵期讓受孕更易呢？以下是具體方法：

學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵

要明確自己的排卵期，卵子壽命相較于精子短很多，僅24小時(shí)，最佳受精時(shí)間為20小時(shí)。為把握這黃金20小時(shí)，需讓精子和卵子都達(dá)最佳狀態(tài)。

同房采用有助于受孕姿勢(shì)

眾多利于受孕的姿勢(shì)中，最簡(jiǎn)單有效的是男上女下。此姿勢(shì)需女方腿抬高，可用枕頭墊在臀部，男方精液進(jìn)入女方身體時(shí)，女方保持腿抬高姿勢(shì)，便于精子與卵子匯合。

備孕期間保持愉悅的心情

精神過(guò)于緊張時(shí)，女方會(huì)出現(xiàn)排卵障礙、輸卵管堵塞等問(wèn)題，男方會(huì)造成精子質(zhì)量不佳的情況。所以，雙方保持愉快放松的心情，能更好更快地受孕。

結(jié)論：通過(guò)學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵、采用有助于受孕的姿勢(shì)和保持愉悅心情，能有效把握排卵期，提高受孕幾率。

來(lái)源：文章內(nèi)容為常見(jiàn)備孕知識(shí)總結(jié)，暫未明確具體權(quán)威站點(diǎn)，可參考備孕相關(guān)醫(yī)學(xué)書籍及正規(guī)醫(yī)療網(wǎng)站如丁香醫(yī)生（https://www.dxy.com ）獲取更多信息。