餐后2小時胰島素偏高的應(yīng)對方法

餐后2小時進(jìn)行胰島素值測量后，若發(fā)現(xiàn)胰島素偏高，可通過以下方法緩解不適癥狀：

• 適當(dāng)?shù)捏w力活動：增加體力活動能促進(jìn)心臟血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和其他各系統(tǒng)的新陳代謝機(jī)能。
• 矯正肥胖：限制飲食，多做家務(wù)活以增加熱力消耗，同時增進(jìn)全身機(jī)能，減少脂肪沉著。
• 定期監(jiān)測胰島素：隔一段時間做一次檢查，利于發(fā)現(xiàn)疾病并及時治療。
• 提高身體抵抗力：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，不過度疲勞，不吃刺激性食物，提高身體抵抗力。
• 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：遵循飲食原則，避免因飲食過量打破膳食限制，防止因飲食不當(dāng)損害健康。

總之，通過上述方法有助于應(yīng)對餐后2小時胰島素偏高的情況。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：暫無（因原文未提及具體權(quán)威來源）