產(chǎn)后，很多女性朋友因?yàn)槟趟^少而想方設(shè)法地想要快速下奶，為了達(dá)到這一目的，按摩、多喂奶、吃易下奶食物，甚至吃藥都試過。其實(shí)，除了采用適當(dāng)?shù)南履谭绞酵猓旅孢@些事項(xiàng)也是產(chǎn)后下奶新媽媽們需要注意的。

第一，早讓寶寶吮吸乳頭，這樣可以讓新媽媽的乳房快速建立催乳發(fā)射和排乳反射，下奶更快。

第二，盡量讓寶寶和媽媽一起睡，當(dāng)寶寶想吃奶時(shí)，及時(shí)讓寶寶喝到，這樣也能促進(jìn)奶水的分泌。

第三，注意胸罩的材質(zhì)問題，盡量使用全棉材質(zhì)的胸罩，不要佩戴有鋼圈的胸罩，有利于保護(hù)乳房。

第四，遠(yuǎn)離煙酒等不利于下奶和奶水質(zhì)量的元素，不要在月子期間吸煙或喝酒。

第五，食用適當(dāng)?shù)拇呷槭澄?，比如吃一些有利于催乳的湯水或菜式，保證奶水的充足。

第六，避免心情不好，要擅于緩解壓力，不要讓自己在哺乳期間的心情變糟，產(chǎn)婦下奶的情況和心情有直接的關(guān)系。