對(duì)于在哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，能否隨時(shí)給寶寶喂奶成為最關(guān)心的問(wèn)題，在感冒流鼻涕的時(shí)候如果吃藥總會(huì)擔(dān)心藥物會(huì)通過(guò)母乳給寶寶帶來(lái)不良反應(yīng)。那么針對(duì)在哺乳期的媽媽，給大家總結(jié)了幾個(gè)不用吃藥也能快速趕走感冒的小妙招。

1. 及時(shí)的補(bǔ)充維生素c

媽媽們都明白維生素c是我們身體里面不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在感冒流鼻涕的時(shí)候，媽媽多食用含維生素c的食物，例如維生素c片，或者含維生素c的西瓜，番茄，草莓等等。都能有效的緩解感冒流鼻涕的癥狀。

2. 多喝紅糖水

雖然多喝水聽(tīng)起來(lái)很老套，卻也是實(shí)打?qū)嵉挠行?。在喝上一杯熱紅糖水，然后縮進(jìn)被窩好好的睡一覺(jué)，發(fā)發(fā)汗，等你醒來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的感冒好了很多。

3. 多吃含鋅的食物

富含鋅的食物可以幫我們提高呼吸道的防御能力，在感冒流鼻涕嚴(yán)重的時(shí)候，難免會(huì)覺(jué)得呼吸不通暢。多吃含鋅的食物可以在感冒嚴(yán)重的時(shí)候有效緩解。