偏頭痛快速止痛方法

偏頭痛患者在不發(fā)作時(shí)與常人無(wú)異，但一旦發(fā)作，疼痛難忍，無(wú)法大聲說(shuō)話或進(jìn)行日?；顒?dòng)，否則頭痛會(huì)加重，很多人會(huì)選擇吃藥緩解。以下是一些偏頭痛快速止痛的方法：

• 呼吸法：頭痛時(shí)，按照1吸2呼的方式反復(fù)進(jìn)行深呼吸，當(dāng)胃部起伏比胸部起伏明顯時(shí)，可緩解偏頭痛癥狀。
• 戴頭帶法：將頭帶綁在頭上，能暫時(shí)減少流向頭皮的血液，達(dá)到緩解頭痛的效果。
• 敷額法：視情況選擇冷敷或熱敷，哪種方法有效就采用哪種。
• 穴位按壓法：通過(guò)按壓身上的止痛穴位緩解頭痛，如頭頂?shù)陌俸涎ā⒒⒖谖恢玫暮瞎妊?、鼻子兩?cè)顴骨底部的巨瞥穴。按壓時(shí)要按到感覺酸痛為止。
• 休息法：頭痛后可通過(guò)休息緩解，睡覺時(shí)盡量平躺，避免頸部肌肉收縮。

這些方法能在一定程度上幫助偏頭痛患者快速止痛。

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