治療失眠的10個(gè)民間小偏方

勞累一天后，睡覺是最佳休息方式，但很多人受失眠困擾。嚴(yán)重失眠會(huì)降低自身免疫力，增加患病幾率，引發(fā)身體機(jī)能問題，還會(huì)加速人體衰老。以下為您介紹10個(gè)治療失眠的民間小偏方：

1. 中藥方劑一：準(zhǔn)備炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香6克，炙甘草6克，黨參、當(dāng)歸、白術(shù)、茯神、龍眼肉、遠(yuǎn)志、陳皮各10克，用水煎煮服用。
2. 花生醬助眠：花生醬含有色氨酸，能使人安然入睡，常吃對(duì)睡眠有益。
3. 中藥方劑二：準(zhǔn)備酸棗仁9克，芹菜根90克，用水煎煮服用。
4. 三七蜂蜜豬心方：三七30克，蜂蜜30克，豬心1個(gè)，將豬心和三七一起熬煮，隨后加入蜂蜜。
5. 枸杞紅棗雞蛋方：枸杞15克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)。將枸杞、紅棗煮30分鐘，再加入雞蛋共煮，每天食用2次，主治失眠、健忘。
6. 龍眼芡實(shí)粥：干龍眼肉15克，芡實(shí)15克，去心蓮子6克，粳米100克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼后搗碎，粳米、龍眼肉、蓮子、芡實(shí)和清水煮成粥，加適量白糖，每天食用一次。
7. 花生葉飲品：花生葉用熱水泡10分鐘后飲用，可助入睡。
8. 臍敷藥方：丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、硫黃20克，一起磨成細(xì)末，加適量白酒調(diào)制成膏狀，涂在肚臍中，墊上棉花，貼上膠布固定，每天晚上換藥一次。
9. 炒棗仁枸杞五味子方：炒棗仁40克，枸杞30克，五味子10克，攪拌均勻分成5份。每天取1份，開水沖泡飲用，每天3次，每次不少于0.5升。
10. 鮮酸棗根丹參方：鮮酸棗根30克，鮮丹參16克，用水煎煮服用，每天2次。

這些民間小偏方或許能為失眠者提供一些緩解途徑，但每個(gè)人體質(zhì)不同，效果可能存在差異。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：暫無公開權(quán)威醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)明確提及這些偏方，建議在使用前咨詢專業(yè)醫(yī)生。