失眠癥相關介紹

很多人有躺了一晚上卻睡不著的經(jīng)歷，導致這種情況的原因可能是心情因素，也可能是身體不適。那失眠癥究竟是什么？失眠癥簡稱失眠，是指無法正常入睡或不能保持一定的睡眠時間，進而造成睡眠不足，科學名詞稱為入睡和維持睡眠障礙。

引發(fā)失眠癥的原因眾多，常見的有環(huán)境原因（如噪音、光線等）、個體因素（如不良的睡眠習慣）、軀體原因（如身體疾?。?、神經(jīng)精神疾?。ㄈ缫钟舭Y、焦慮癥）、情緒因素（如壓力大、過度興奮）等。

失眠的表現(xiàn)通常為入睡困難、睡眠深度不夠、睡眠時間不足、睡眠質量差。這些表現(xiàn)會引發(fā)人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、記憶力不集中等問題，嚴重影響工作效率或社會功能。

失眠對很多人來說是痛苦的，尤其是女性。女性一旦失眠，第二天精神狀態(tài)不佳，容易吃不下飯，沒心情做任何事，需要盡快補眠。若長期失眠，人就容易生病。

結論：失眠癥是常見且危害較大的睡眠問題，需重視并及時改善。

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