一頭痛，就好像是孫悟空被唐僧念咒語(yǔ)一般，特別難受。但是，我們生活中遇上頭痛了，還是要稍加注意，幫助病情痊愈。

1、注意環(huán)境

如果出現(xiàn)了頭痛，就特別不喜歡吵鬧的、強(qiáng)光的地方。所以，要給“病人”一個(gè)安靜的環(huán)境；還有光線也不要過(guò)強(qiáng)。

2、注意動(dòng)作

由于坐姿不好，而引發(fā)頭痛的例子也很多，所以坐姿要特別注意。而且要日常生活中也不要大動(dòng)作地彎腰、屈膝，避免身體肌肉因此拉傷引發(fā)頭痛。

3、壓力堆積

人一旦感覺(jué)到精神壓力，頭痛就來(lái)了。這種緊張性頭痛通常是整個(gè)頭部及頸部感到疼痛，只有及時(shí)地能把壓力分散開(kāi)來(lái)，才可以幫助你遠(yuǎn)離頭痛，所以別給自己太大的壓力，才能起到緩解效果。