孕婦營(yíng)養(yǎng)餐禁忌

許多食物都有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但處理不當(dāng)可能危害孕婦健康。以下是孕婦營(yíng)養(yǎng)餐的一些禁忌：

• 生豆類和生豆?jié){：四季豆、扁豆、腰豆等豆類，未煮熟時(shí)可能導(dǎo)致中毒；未煮熟的生豆?jié){含有毒成分，也會(huì)引發(fā)食物中毒，孕婦不能食用。
• 螃蟹、甲魚：這類食物味道鮮美，但性寒，且有活血祛瘀功效，對(duì)孕婦和胎兒不利，孕婦應(yīng)禁止食用。
• 馬齒莧和薏米：它們具有滑利特性，會(huì)促進(jìn)子宮收縮，易造成流產(chǎn)，孕婦需慎吃。
• 熱性調(diào)味料：辣椒、花椒、八角、桂皮等調(diào)味料會(huì)刺激腸胃，屬于熱性調(diào)味品，易引起腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)少吃。
• 杏子和杏仁：二者都是熱性食物，易引起上火，而孕婦妊娠時(shí)胎熱較重，所以孕婦應(yīng)少吃。

孕婦在選擇食物時(shí)需謹(jǐn)慎，遵循上述禁忌，以保障自身和胎兒的健康。

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