準(zhǔn)媽媽預(yù)防感冒措施

準(zhǔn)媽媽們感冒、咳嗽對(duì)胎兒的影響有一定不確定性，可大可小。以下是一些預(yù)防感冒的措施：

• 吃新鮮的蔬菜和水果：蔬菜水果富含維生素和粗纖維，能增加孕婦免疫力和抵抗力，有助于預(yù)防感冒。
• 注意添衣：天氣多變，準(zhǔn)媽媽要做好保暖，天冷出門(mén)多穿衣服，避免著涼。
• 冷水洗臉：每天早上可用冷水洗臉。
• 熱風(fēng)吹面：感冒早期，可用電吹風(fēng)熱風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴部位吹約5分鐘，減輕感冒癥狀。
• 避免去人多的地方：人多擁擠處病毒、細(xì)菌多，孕婦免疫力不足，應(yīng)避免前往，以防感染導(dǎo)致感冒。

準(zhǔn)媽媽們可通過(guò)這些措施有效預(yù)防感冒，保障自身和胎兒健康。

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