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懷孕前期如何調(diào)理

懷孕前期如何調(diào)理

在懷孕的前期,總是會(huì)有這樣或者那樣的癥狀出現(xiàn),因?yàn)檫@畢竟是改變了一個(gè)人的生理,改變了體內(nèi)的激素水平呀。那么,面對(duì)這些情況,在前期又有哪些需要注意的呢?

1、注意補(bǔ)水、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

首先,孕吐是常見(jiàn)的一種癥狀。大約從懷孕2個(gè)月開始,會(huì)發(fā)生輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐,一般不會(huì)影響寶寶的健康。但是,需要注意的是,孕吐的情況容易讓孕媽媽出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過(guò)少的情況,所以要及時(shí)地補(bǔ)水,以及增加體重。

2、注意精神狀態(tài)

孕媽媽的精神也是很重要的。無(wú)論在懷孕前期出現(xiàn)了何種不適癥,孕媽媽都要時(shí)刻保持精神愉快,穩(wěn)定自己的情緒,不要緊張和焦慮。另外,作為家人也要盡量避免帶給孕媽媽一切不良的精神刺激。

3、注意洗澡時(shí)間

在懷孕的前期,通常孕媽媽的身子會(huì)比較虛弱,所以洗澡時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘,如果洗浴時(shí)間太長(zhǎng),容易身體過(guò)于疲倦,引起頭暈,甚至是虛脫。而且,洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),也會(huì)讓身體受冷。

4、遠(yuǎn)離輻射

在我們生存的世界里,整天都會(huì)有輻射,包括電子產(chǎn)品、廣告屏幕等。但是這些危害小的倒也沒(méi)什么大問(wèn)題。在懷孕早期,需要注意預(yù)防的輻射是放射性檢查,如X光這種。還有,就是看電視、看電腦的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),或者直接買個(gè)防輻射的衣服圍裙戴著。

5、避開房事

在懷孕早期,胎寶寶是在一個(gè)尚未穩(wěn)定的狀態(tài),而AA容易造成流產(chǎn),所以要注意,盡量不進(jìn)行AA,避免引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。

這些注意事項(xiàng),有些是很微小的一件事,但是如果不注意可能會(huì)釀成大錯(cuò)。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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