備孕女性身體調(diào)理對(duì)受孕的影響及方法

對(duì)于備孕的準(zhǔn)媽媽而言，若存在痛經(jīng)、宮寒及婦科疾病等問題，可能會(huì)對(duì)寶寶的到來產(chǎn)生不利影響。因?yàn)閷殞毜摹熬幼…h(huán)境”——子宮，若不夠溫暖舒適，寶寶自然也不愿“入住”。除了配合醫(yī)生積極治療外，準(zhǔn)媽媽自身也可采取一些措施來調(diào)理身體。

調(diào)理方法

• 熱敷：女性保持身體暖和至關(guān)重要，在特殊時(shí)期，更要注重充血骨盆的保暖。身體暖和能加速血液循環(huán)，松弛肌肉，從而相對(duì)減輕特殊時(shí)期的疼痛。可多喝熱水或熱檸檬汁，也可在腹部放置熱水袋，每次持續(xù)數(shù)分鐘。
• 合理飲食：保持飲食均衡，過甜過咸的食物會(huì)導(dǎo)致脹氣和行動(dòng)遲緩。應(yīng)避免食用含咖啡因的食物，因?yàn)榭Х纫驎?huì)刺激中樞神經(jīng)，使人緊張、興奮，且咖啡中的油脂會(huì)刺激小腸。蜂蜜加牛奶是最佳選擇，能有效緩解痛經(jīng)痛苦。

通過合理有效的調(diào)理，備孕女性身體的不適能得到有效緩解，有助于寶寶順利到來。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：此內(nèi)容為一般性備孕知識(shí)科普，參考來源包括專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)書籍以及常見的備孕健康科普網(wǎng)站如媽媽網(wǎng)孕育（http://www.chlkt.cn/）等。