春季滋補(bǔ)養(yǎng)生知識(shí)：紅棗與烏雞湯的功效及飲用建議

紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

自古以來就有“日食三棗，青春不老”的說法，紅棗具有防癌降壓的功效，是極佳的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，也是補(bǔ)血養(yǎng)氣的良藥和佳品。紅棗中的藥效在熬煮過程中能充分發(fā)揮，可加強(qiáng)血液循環(huán)、護(hù)肝并幫助肝臟代謝，增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)女性意義重大，能助其改善體質(zhì)。

春季養(yǎng)肝湯的飲用建議

孕期飲用春季養(yǎng)肝湯，不僅對(duì)孕婦有益，還能讓寶寶更健康、皮膚更好，尤其對(duì)剖腹產(chǎn)者有諸多好處。無論自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，都應(yīng)于產(chǎn)前最后2周開始喝，冷熱皆可，每日喝2 - 3次。產(chǎn)后仍需持續(xù)飲用兩周，剖腹產(chǎn)者飲用可促進(jìn)排出麻藥毒性，減輕刀口疼痛；自然產(chǎn)者飲用可護(hù)肝，幫助肝臟解毒及解渴。不過，雖春季養(yǎng)肝湯好處多，但不建議孕期多喝，也不宜太早喝，以免上火，紅棗數(shù)量以7顆為宜，過多會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，過少則不能達(dá)到藥效。

烏雞湯的功效及適用人群

烏雞湯具有補(bǔ)血明目、滋陰養(yǎng)肝、養(yǎng)顏益氣的功效。對(duì)肝腎不足、體虛血虧、孕婦以及手術(shù)后恢復(fù)身體的人效果更佳。具體來說，它能養(yǎng)肝美容、延年益壽，有利于孕婦或手術(shù)后恢復(fù)身體，還能預(yù)防感冒。

綜上所述，紅棗和烏雞湯在春季養(yǎng)生中各有其獨(dú)特的功效和價(jià)值，合理飲用能為人們帶來良好的滋補(bǔ)效果。

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