春季養(yǎng)生必吃的五種食物

春季飲食有諸多注意事項(xiàng)，以下為您介紹春季養(yǎng)生必吃的五種食物：

• 韭菜：春天的韭菜功效良多，它性溫，不僅能補(bǔ)肺養(yǎng)氣、驅(qū)寒，還可護(hù)肝。春季皮膚汗毛張開(kāi)，換季時(shí)易感冒，尤其倒春寒時(shí)，吃韭菜能阻止寒氣入侵，胃寒和胃熱的人都能食用。
• 薺菜：這是一種野菜，性微涼，能加速新陳代謝、利尿通便。不過(guò)，胃虛胃寒太過(guò)嚴(yán)重的人要少吃。
• 卷心菜：又名胃菜，具有養(yǎng)胃和防癌的功效。有案例顯示，很多胃癌患者一天一杯卷心菜汁有治愈的可能。
• 胡蘿卜：其功效廣為人知，生吃、蒸著吃、炒著吃都能激發(fā)其中的胡蘿卜素，可為人體增加抵抗力，非常適合春季食用。
• 山藥：營(yíng)養(yǎng)異常豐富，是補(bǔ)氣補(bǔ)脾、護(hù)肝的好食材。春季每天喝一碗山藥湯，能讓人元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。

綜上所述，在春季食用這五種食物，對(duì)身體健康大有益處。

參考來(lái)源：無(wú)明確權(quán)威站點(diǎn)，綜合養(yǎng)生常識(shí)及民間經(jīng)驗(yàn)。