坐月子期間也有很多禁忌，飲食上也是。首先生冷的食物就需要忌口，不過(guò)這里說(shuō)的生冷，并不包括一些本身比較涼的水果，水果是坐月子期間必不可少的食物，如果覺(jué)得比較涼，可以用熱水燙熱后吃。

其次應(yīng)忌口的是辛辣、油膩的食物，這些食物如果吃多了，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)是非常不利的，會(huì)導(dǎo)致寶寶拉肚子等癥狀。

一些新鮮的、以前沒(méi)吃過(guò)的食物，在坐月子期間也不應(yīng)該去嘗試。以免發(fā)生腸胃不適或者拉肚子的癥狀，影響自身身體恢復(fù)，也會(huì)影響寶寶的健康。

坐月子對(duì)于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是非常重要的時(shí)期，一旦在坐月子期間落下病根，可能就會(huì)跟隨自己一輩子。因此坐月子期間飲食上一定要嚴(yán)格注意，病從口入，吃得不好對(duì)健康沒(méi)有任何好處。最重要的還是要保證飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)合理搭配，多吃新鮮蔬菜水果，做一個(gè)健康的媽媽，也讓寶寶成為健康的寶寶。