孕婦飲食注意事項(xiàng)

民以食為天，對(duì)于孕婦而言，飲食尤為重要，因?yàn)樵袐D的飲食直接關(guān)系到胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。在懷孕期間，一些平時(shí)被認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果和肉制品，可能并不適宜孕婦食用。

不宜大量食用的食物

• 山楂：很多孕婦懷孕時(shí)喜歡吃酸，加之“酸兒辣女”的說(shuō)法，家人常買(mǎi)大量山楂給孕婦吃。但山楂會(huì)刺激子宮收縮，大量食用不僅不利于生產(chǎn)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
• 部分水果：木瓜、龍眼、柿子、菠蘿、桂圓等水果雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但大量食用和大量吃山楂一樣，會(huì)產(chǎn)生不良影響。所以孕期水果可以吃，但要適量。

不宜飲用的飲品及避免食用的食品

茶、咖啡和可樂(lè)在懷孕期間不宜飲用。同時(shí)，含有大量咖啡因、酒精、高糖、高脂肪、高蛋白的食品也應(yīng)盡量避免食用。

綜上所述，孕婦在孕期需格外注意飲食，謹(jǐn)慎選擇食物和飲品，以保障自身和胎兒的健康。

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