慢性鼻炎的預(yù)防方法

慢性鼻炎患者所承受的痛苦，只有親身體驗過的人才能真正明白。氣溫突變時，鼻炎發(fā)病率更高，因此得了慢性鼻炎需及時治療，不可掉以輕心。以下為大家介紹日常生活中預(yù)防慢性鼻炎的方法。

堅持鍛煉

堅持鍛煉身體是治療慢性鼻炎的有效方法，它能增加鼻粘膜的活動量，對緩解慢性鼻炎癥狀有一定作用。鍛煉貴在堅持，無論哪個季節(jié)都不應(yīng)間斷。鍛煉項目不宜選擇過于劇烈的，建議選擇具有保健功效的，如太極拳、五禽戲、打乒乓球等。鍛煉時應(yīng)堅持用鼻子呼吸。

注意生活細(xì)節(jié)

很多時候，身體出現(xiàn)問題是因為自身不夠細(xì)心。天氣突變時，要及時增減衣物，遵循“春捂秋凍”原則。著涼對慢性鼻炎患者來說十分不利，尤其要杜絕感冒。在感冒流行季節(jié)，可先服藥預(yù)防。洗臉時盡量用冷水，能有效鍛煉鼻粘膜，緩解慢性鼻炎癥狀。

總之，通過堅持鍛煉和注意生活細(xì)節(jié)，有助于預(yù)防慢性鼻炎。

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