兒童出現(xiàn)免疫力低下，是十分常見(jiàn)的，一般孩子在剛出生的時(shí)候抵抗力較強(qiáng)，但是到了斷奶以后便減弱了，家長(zhǎng)一定要將孩子的免疫力調(diào)整好。這該怎么做呢？下面小編就給大家介紹。

1、要保證孩子的休息，睡眠的質(zhì)量要高。要養(yǎng)成孩子定時(shí)睡覺(jué)、定時(shí)起床的習(xí)慣，孩子快睡覺(jué)時(shí)不可喝太多水，否則會(huì)給孩子的腎臟增加壓力，還會(huì)引起孩子的起夜。孩子的午睡不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般在一個(gè)多小時(shí)就可以了。

2、食物：給孩子的食物需要精心準(zhǔn)備，不要給孩子吃太多零食。孩子吃太多的零食就會(huì)影響正常的吃飯，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入非常不利。孩子的食物要全面一些，不能偏食，還可以適量加上牛奶、水果。孩子千萬(wàn)不可以暴飲暴食，盡量避免消化不良。

3、水：在日常中孩子多喝些水是有好處的，能夠降低出現(xiàn)上火和呼吸道感染的幾率，同時(shí)也加強(qiáng)病菌的排出。

4、穿衣：通常孩子要比大人穿的少，不過(guò)，絕對(duì)不要少的過(guò)分。家長(zhǎng)盡量選擇純棉類(lèi)的，比較容易透氣的面料。

家長(zhǎng)對(duì)于孩子的吃、穿、喝、睡一定要照顧好，孩子還是比較脆弱的。孩子還小，很多事情還要靠家長(zhǎng)的引導(dǎo)，良好的生活習(xí)慣，是提高免疫力的關(guān)鍵。