心肌梗塞的前兆及預(yù)防：你需要了解的關(guān)鍵信息

心肌梗塞是一種危及生命的急性心血管疾病，了解其早期癥狀對于及時干預(yù)和治療至關(guān)重要。以下內(nèi)容將幫助您識別心肌梗塞的主要前兆，并為預(yù)防提供科學(xué)依據(jù)。

心肌梗塞的主要前兆

1. 無心絞痛病史者的初次癥狀

對于沒有心絞痛病史的人，心肌梗塞的早期癥狀通常表現(xiàn)為在過度勞累或進食后，胸骨上段或中段出現(xiàn)擠壓樣疼痛。這種疼痛常伴有胸悶和窒息感，通常持續(xù)3-5分鐘。這是由于心肌嚴(yán)重缺血缺氧，代謝產(chǎn)物積聚，刺激心臟自主神經(jīng)傳入纖維所引起的劇烈疼痛。

2. 心絞痛發(fā)作頻率顯著增加

對于有心絞痛病史的人，如果心絞痛的發(fā)作次數(shù)顯著增加，即使是輕微活動或在休息時也會誘發(fā)心絞痛，這可能是心肌梗塞的預(yù)警信號。

3. 心絞痛持續(xù)時間延長且疼痛加劇

如果心絞痛的持續(xù)時間比以往更長，且疼痛強度明顯加劇，同時以往有效的舌下含服硝酸甘油變得無效，這可能表明急性冠狀動脈綜合征（ACS）的發(fā)生。

急性冠狀動脈綜合征的背景

急性冠狀動脈綜合征是由冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂、表面損傷或裂縫引發(fā)的。隨后可能出現(xiàn)斑塊出血和血栓形成，導(dǎo)致冠狀動脈部分或完全阻塞。這種情況需要立即就醫(yī)。

如何預(yù)防心肌梗塞？

• 定期體檢：尤其是有心血管疾病家族史的人群，應(yīng)定期檢查血脂、血壓和心電圖。
• 健康飲食：減少高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入，多吃富含纖維的水果和蔬菜。
• 適度運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走或游泳。
• 戒煙限酒：煙草和過量飲酒是心血管疾病的重要風(fēng)險因素。
• 控制壓力：通過冥想、瑜伽或其他方式緩解心理壓力。

總結(jié)

心肌梗塞是一種可以通過早期識別和干預(yù)有效預(yù)防的疾病。了解其前兆和背景知識，并采取健康的生活方式，是保護心臟健康的關(guān)鍵。

參考來源

• 世界衛(wèi)生組織（WHO）
• 美國心臟協(xié)會（AHA）
• 美國國家心肺血液研究所（NHLBI）