不射精子很大部分原因是由心理因素造成的，所以在平時(shí)生活中要消除一切不利心理。夫妻雙方應(yīng)該互相理解和體諒，保持身心舒暢。要充分了解性器官的功能、性交姿勢(shì)和方法等。學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)，掌握性技巧。在性交時(shí)雙方要互相配合，女方可以控制收縮陰道肌肉，從而增加對(duì)陰莖的刺激，促使精子射出。

在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、避免服用可導(dǎo)致不射精子的藥物、禁止頻繁手淫。注意營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，提高自身身體素質(zhì)。對(duì)房間的環(huán)境也應(yīng)該注意清潔，整潔良好的性愛(ài)環(huán)境也能促使人的心理得到放松。