產(chǎn)后宮縮痛緩解注意事項(xiàng)

產(chǎn)后宮縮痛會(huì)給產(chǎn)婦帶來心理痛苦，通過注意一些事項(xiàng)可緩解宮縮痛，同時(shí)避免做某些會(huì)引發(fā)宮縮痛的事。具體如下：

• 避免過度勞累：產(chǎn)后不宜多走路、提重物，應(yīng)多休息。剛生產(chǎn)完身體需要恢復(fù)，提重物會(huì)增大腹壓，引發(fā)宮縮痛。
• 適時(shí)休息：感到疲憊時(shí)要躺下休息，這樣既能緩解疼痛，也有助于減輕宮縮。
• 放松心情：不能積存壓力，精神壓力和身體疲勞會(huì)引發(fā)各種問題，對產(chǎn)婦身體不利。產(chǎn)婦應(yīng)放松心情，保持良好心態(tài)，積極看待問題，防止出現(xiàn)更嚴(yán)重的狀況。
• 防止著涼：下肢和腰部著涼會(huì)導(dǎo)致宮縮痛，且不利于身體恢復(fù)。產(chǎn)婦要穿好衣物、蓋好被子，避免著涼。

產(chǎn)后通過注意避免過度勞累、適時(shí)休息、放松心情和防止著涼等事項(xiàng)，能有效緩解宮縮痛，促進(jìn)身體恢復(fù)。

參考來源：一般產(chǎn)后護(hù)理醫(yī)學(xué)常識，暫無特定權(quán)威站點(diǎn)鏈接。