產(chǎn)后盜汗問題及應(yīng)對方法

許多媽媽產(chǎn)后會有這樣的疑問：生完孩子為何愛出汗，動一下就大汗淋漓。產(chǎn)后盜汗大多與個(gè)人身體素質(zhì)相關(guān)，體質(zhì)弱的媽媽出汗尤其多，且持續(xù)時(shí)間長。以下為您介紹應(yīng)對產(chǎn)后盜汗的方法：

1. 注重個(gè)人衛(wèi)生

愛美是女性的天性，很多媽媽剛分娩就關(guān)心能否洗澡洗頭。分娩后，建議7天之后再洗澡洗頭，且只能選擇淋浴，切不可用盆浴。洗完后要及時(shí)將頭發(fā)和身體擦干，以防受涼。此外，要勤洗外陰，用溫水洗腳。

2. 進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動

雖然產(chǎn)后需要臥床休息，但適當(dāng)運(yùn)動也必不可少。一般產(chǎn)后24小時(shí)后，產(chǎn)婦就可以下床活動，之后每天逐步增加活動內(nèi)容和范圍，比如做一些產(chǎn)后體操。臥床休息與產(chǎn)后運(yùn)動相結(jié)合，有助于預(yù)防子宮脫垂，利于體型恢復(fù)。

3. 營造舒適環(huán)境

產(chǎn)后坐月子環(huán)境十分重要，房間要干凈明亮、通風(fēng)良好、空氣新鮮。應(yīng)多開窗通風(fēng)，但產(chǎn)婦不可吹對流風(fēng)，否則易感染風(fēng)寒。房間內(nèi)要保持安靜，避免人多嘈雜，以免影響母嬰休息，同時(shí)人多易帶入細(xì)菌，影響母嬰健康。

產(chǎn)后盜汗是常見現(xiàn)象，通過注重個(gè)人衛(wèi)生、適當(dāng)運(yùn)動和營造舒適環(huán)境等方法，有助于緩解產(chǎn)后盜汗癥狀，促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

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