功能性子宮出血患者的飲食建議與食譜推薦

功能性子宮出血（Dysfunctional Uterine Bleeding, DUB）是女性常見的婦科問題之一，其主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期異?；蚪?jīng)量過多?；颊咴谥委煹耐瑫r(shí)，合理的飲食調(diào)理能夠幫助補(bǔ)充因出血導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)流失，促進(jìn)身體恢復(fù)。以下是針對(duì)不同類型功能性子宮出血患者的飲食建議及兩款食譜推薦。

飲食原則

• 補(bǔ)充高蛋白食物：如瘦肉、魚類、雞蛋等，幫助修復(fù)組織并補(bǔ)充因失血流失的營(yíng)養(yǎng)。
• 攝入富含維生素的食物：如新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素C的食物，有助于促進(jìn)鐵的吸收。
• 選擇具有止血、涼血功效的食材：如玉米須、薺菜等。
• 避免辛辣刺激性食物：以免加重病情。

食譜推薦

1. 玉米須燉瘦肉

適合血熱型功能性子宮出血患者，具有止血涼血和補(bǔ)血的功效。

材料：

• 玉米須：30克
• 瘦肉：200克
• 鹽：適量
• 味精：少許（可選）

做法：

1. 將玉米須洗凈，瘦肉切塊備用。
2. 在鍋中加入適量清水，放入玉米須和瘦肉。
3. 用中火燉煮約40分鐘，直至瘦肉熟透。
4. 加入鹽和味精調(diào)味后即可出鍋食用。

2. 益母草炒薺菜

適合瘀血型功能性子宮出血患者，益母草活血調(diào)經(jīng)，薺菜具有凝血止血的作用。

材料：

• 益母草：50克
• 薺菜：100克
• 食用油：適量
• 鹽：適量

做法：

1. 將益母草和薺菜洗凈后切段備用。
2. 鍋中加入適量食用油，燒熱后放入益母草和薺菜。
3. 翻炒均勻，炒至菜熟后加入鹽調(diào)味即可。

注意事項(xiàng)

• 以上食譜僅為輔助調(diào)理，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合的食材。
• 若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

結(jié)論

通過合理的飲食調(diào)理，功能性子宮出血患者可以有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善身體狀況，但需結(jié)合專業(yè)醫(yī)療建議以確保治療效果。

參考來源

• National Center for Biotechnology Information (NCBI)
• World Health Organization (WHO)
• Mayo Clinic