碘元素補(bǔ)充注意事項(xiàng)

碘元素不能隨意補(bǔ)充，需根據(jù)自身情況決定。缺碘時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充，不缺碘時(shí)補(bǔ)充易導(dǎo)致碘過(guò)量，引發(fā)疾病。以下是補(bǔ)碘時(shí)的注意事項(xiàng)：

• 孕婦、嬰兒、胎兒：孕婦、嬰兒和胎兒可適當(dāng)增加碘元素?cái)z入。孕婦嚴(yán)重缺碘會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)癥狀，但其每日碘攝入量不應(yīng)超過(guò)300微克。嬰兒兩周歲以內(nèi)腦部發(fā)育關(guān)鍵，需足夠碘元素刺激甲狀腺激素分泌，甲狀腺激素是促進(jìn)神經(jīng)大腦生長(zhǎng)的必要激素。若此期間碘攝入不足，會(huì)導(dǎo)致嬰兒大腦發(fā)育不全、智力落后；輕微缺碘也會(huì)造成反應(yīng)遲鈍、智力不足、智商低下。
• 老年人：老年人不能攝入過(guò)多碘元素，否則易引發(fā)高血壓等因碘含量過(guò)高導(dǎo)致的疾病。
• 常吃海鮮人群：經(jīng)常吃海鮮的人無(wú)需額外攝入碘，因?yàn)楹ｕr中含有大量碘，可滿足身體需求。
• 甲亢類病人：甲亢類病人應(yīng)停止使用加碘食鹽，以防病情加重。

碘元素對(duì)人體作用重大，缺碘時(shí)可酌情補(bǔ)充，但要切記不能過(guò)量，以免引發(fā)疾病。

參考來(lái)源：目前暫無(wú)特定權(quán)威站點(diǎn)，相關(guān)知識(shí)可參考《營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)》等專業(yè)書籍。